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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、

豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。