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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。