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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可  多吃有
 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜   、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。