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　　在这个时节该如 何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。