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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有 芬 芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。