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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另  外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。