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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆
芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。