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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免
肝
 火上炎。