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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说 这
个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。