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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。