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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食 或少食辛辣刺激 食 物 ，以免肝火上炎。