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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。