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　　在  这个时节该如 何调理 养生？
 宋曙霞 认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日  吃
春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以  免肝火上炎。