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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
 、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜

 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗 、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。