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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
 菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

 免
肝火上炎。