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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。