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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的

嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。