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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽” ，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。