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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜 绿 的嫩芽，
 比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。