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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。