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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋

曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。