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　　在这 个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。