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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣
 刺激食物， 以免肝火上炎。