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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春芽”， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。