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　　 在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 

、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物
，以免肝火上炎。