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　　在
 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是
说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。