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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃

有芬
 芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝 。另外，俗语 称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。