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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的

蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗  
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 
激食
物，以免肝火

上炎。