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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。