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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。