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　　在这个
时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。