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　　在这个时 节该如何调理
养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，
 以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。