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　　在这个 时节
该
如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝
柔肝。另外，

俗语称“春
日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。