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　　在 

这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬

芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上

炎。