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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。