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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。