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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。