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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
 春芽”，也就 是说这个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。