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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气
味 的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。