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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等， 禁食或  少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。