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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 
上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“
春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。