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　　在这个时节
 该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。