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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。