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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。