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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。