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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火 
上炎。