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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 

、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。