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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺
 激食  
物，以免肝火上炎。