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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。