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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。